Shumë njerëz janë vetëm kur ata pesojne një sulm në zemër, pa ndihmë.

Personi të cilit zemra eshte duke i rrahur në mënyrë jo të rregullt dhe që fillojne rrahjet të ndjehen të dobëta, ka vetëm afer rreth 10 sekonda të mbetura para humbjes vetëdijes.
Megjithatë, këta viktima mund të ndihmojnë veten e tyre duke u kollitur vazhdimisht dhe shumë fuqishëm.

- Frymëmarrje thellë duhet të merret para çdo kolle, dhe kollitjet duhet të jenë të thella dhe të zgjatura, si kur nxjerrim pështymë nga thellësia brenda gjoksit.
- Frymëmarrja dhe kolla duhet të përsëritet për çdo dy sekonda deri sa ndihma arrin, ose derisa zemra ndihet që rrah normalisht përsëri.
- Frymemarrja duhet të jetë e thellë, pra merr thellë oksigjen në mushkëri. Lëvizjet e kollitjes shtrydhin zemrën dhe mbajne gjakun në qarkullim.
- Presioni i shtrydhjes në zemër gjithashtu ndihmon atë të rimarrë ritmin normal.
Në këtë mënyrë, viktimat nga sulmi në zemër mund të shkojnë në një spital.



Përktheu dhe përshtati : Hana, Preshevë